Ben je het zat om aan het eind van de week wéér te denken: ik heb niet getraind, niet gezond gegeten, en weer geleefd in plaats van écht geleefd? Het voelt alsof je constant achter de feiten aanloopt en alleen maar taakjes aan het afvinken bent.
Stel je eens voor hoe het zou zijn als je eindelijk grip krijgt op je leven, meer energie hebt, en een fit leven opbouwt – zonder dat het als een strijd voelt.
Met journaling geef je jezelf die grip terug. Het helpt je helder te krijgen wat belangrijk is voor jóu, zodat je niet langer overgeleverd bent aan de chaos van de week. Je ontdekt hoe je consistent kunt sporten, gezond eten een gewoonte wordt, en self-care vanzelfsprekend voelt.
Geen to-do-lijstjes meer – alleen een fit leven dat bij JOU past en moeiteloos voelt.
Ik dacht serieus: dit gaat me NOOIT lukken met mijn drukke agenda. Maar journaling bleek juist de oplossing om overzicht te krijgen. Even 5 minuten schrijven en BOOM: mijn hoofd voelt rustiger en ik weet wat écht belangrijk is. Gamechanger! 🙌
Anne, 34 jaar
Journaling heeft alles veranderd. Ik zie nu hoe ik sporten en gezond eten kan aanpakken zonder dat het voelt als nóg een verplichting. Het helpt me om kleine stappen te zetten en consistent te blijven, zonder schuldgevoel. Ik voel me fitter, energieker en zou deze cursus andere vrouwen aanraden!
Sophie, 28 jaar
Ik wist niet dat iets zó simpels zoveel impact kon hebben. Journaling heeft me geholpen om eindelijk mijn eigen successen te zien en mezelf minder streng te behandelen. Ik voel me sterker, rustiger en – voor het eerst in jaren – écht goed genoeg. 🥰
Liselotte, 31 jaar
Stel je voor: je weken voelen niet langer alsof ze je overkomen. Je leeft bewust, maakt keuzes die écht bij je passen, en bouwt een fit en energiek leven dat jou energie geeft in plaats van kost. Journaling geeft je het vertrouwen om stappen te zetten – zonder druk, zonder schuldgevoel, en volledig op jouw voorwaarden. Geen ‘misschien volgende week’, maar nu écht beginnen."
Zo ziet de cursus eruit👇🏼
In deze module ontdek je wat journaling is en hoe het bijdraagt aan een energiek leven. Je leert jouw persoonlijke ‘why’ te vinden, waardoor je gemotiveerd blijft. Ook krijg je inzicht in de belangrijkste do’s en don’ts voor een goede start.
Ontdek hoe je journaling eenvoudig in je drukke leven kunt integreren. We creëren samen een routine die bij jou past, zodat je consistentie vindt in sporten, gezond eten en self-care. Het wordt geen verplichting meer, maar een waardevol moment voor jezelf.
Leer de waarde van kleine dagelijkse successen en ontdek hoe je deze kunt waarderen. Door te reflecteren op je behaalde resultaten bouw je zelfvertrouwen op en krijg je inzicht in je vooruitgang. Met praktische tools evalueer je weken en maanden, zodat je stap voor stap bewuster en succesvoller wordt.
Als het druk wordt, voelt journaling misschien als het eerste dat je laat vallen. In deze module leer je hoe je dat voorkomt en zelfs met weinig tijd blijft journalen. Je krijgt technieken om negatieve gedachten en emoties op papier te verwerken, waardoor je rust in je hoofd creëert en patronen doorbreekt die je energie kosten.
Favo losse cursus van mijn coachees!
Bouw een leven vol rust dat bij jou past: Ontdek hoe journaling je helpt bewuste keuzes te maken, zodat sporten en gezond eten moeiteloos worden.
Zelfliefde zonder druk: Leer hoe je een routine creëert die jouw leven gemakkelijker maakt, zelfs met een volle agenda.
Snelle impact: Korte modules en praktische tools die je direct toepast om rust, focus en consistentie te vinden.
LOVE IT OR LEAVE IT: Niet tevreden? Binnen 14 dagen geld terug
t.w.v. €26,95
Heldere inzichten en focus: Reflectievragen die je helpen je gedachten te ordenen, successen te vieren en bewuste keuzes te maken.
Meer rust en regie: Tools zoals braindumps en emoties verwerken, zodat je grip krijgt op je drukke leven en ruimte maakt voor wat écht belangrijk is.
Consistentie en groei: Dagelijkse prompts en reflecties die je ondersteunen om jouw fit en energiek leven op te bouwen – stap voor stap, vanuit zelfliefde.
In slechts 3 weken maak je journaling helemaal eigen en leer je jezelf beter kennen.
Dagelijks een moment voor jezelf van slechts 3-5 minuten om te reflecteren en bewuster te leven.
Wekelijks een inspirerende video met alles wat jij nodig hebt om deze rustgevende routine eigen te maken.
Levenslang toegang tot alle journal prompts en tools, zodat je altijd kunt blijven groeien.
Maudy Rosaline
Healthcoach
Hi! Ik ben Maudy. Ik weet hoe het voelt om je weken te laten vullen met alles behalve wat je écht belangrijk vindt. Tot ik journaling ontdekte en leerde hoe ik meer rust en focus kon vinden, terwijl ik werkte aan een fit en energiek leven.
Sinds 2017 help ik vrouwen zoals jij om hetzelfde te doen: bewust leven, consistent sporten, gezonder eten, en keuzes maken die je energie geven in plaats van kosten.
Ik begrijp dat je denkt geen tijd te hebben. Maar door te journalen, krijg je inzicht in wat écht belangrijk is en hoe je je tijd beter kunt indelen. Het kost slechts 5 tot 10 minuten per dag, en de rust en focus die je terugkrijgt, zijn het zeker waard. In de cursus leer ik je bovendien hoe je journaling kunt integreren in een drukke agenda.
Absoluut! Journaling helpt je om bewust te leven en keuzes te maken die bij je passen. Het maakt gezond eten en consistent sporten een gewoonte, niet iets dat voelt als een verplichting. Door dagelijks te reflecteren, ga je zien hoe kleine stappen grote impact kunnen maken.
Ja, je kunt dit! Mijn cursus is speciaal gemaakt om je hierbij te helpen. Met praktische tools, voorbeelden en dagelijkse prompts krijg je precies de begeleiding die je nodig hebt. Je hoeft alleen een pen en papier te pakken – ik begeleid je stap voor stap naar een journalingroutine die helemaal bij jou past.
Journaling gaat om het ontdekken van jouw stijl, niet om goed of fout. Kleine stapjes maken al een groot verschil. In de cursus leer je een routine op te bouwen zonder druk of perfectie. Je krijgt tools en oefeningen om weer te starten na een pauze. Het is geen sprint, maar een groeiproces op jouw tempo.
Ik wist niet dat journaling zó simpel en effectief kon zijn. Het hielp me niet alleen mijn hoofd leeg te maken, maar gaf me ook inzicht in wat ik écht belangrijk vind. Nu voel ik me rustiger en heb ik eindelijk structuur in mijn dagen. Het voelt zoveel lichter dan ik dacht!
Eva, 21 jaar
Journaling heeft me geleerd om liever voor mezelf te zijn. Ik zag mezelf altijd als iemand die niks afmaakt, maar nu merk ik hoe kleine stappen me dichter bij mijn doelen brengen. Het voelt alsof ik eindelijk trots mag zijn op mezelf.
Charlotte, 33 jaar
Met zo weinig tijd zoveel resultaat – dat had ik nooit verwacht. Mijn week voelt eindelijk overzichtelijk en ik heb meer energie om te doen wat belangrijk is. Journaling is mijn nieuwe gewoonte waar ik elke dag naar uitkijk.
Nina, 26 jaar
Gun jezelf deze verandering. Voor slechts €19 krijg je toegang tot mijn journal cursus: een praktische methode met video's, tools en dagelijkse prompts waarmee je direct begint te leven vanuit rust en regie. Stop met achter de feiten aanlopen en start vandaag met een leven dat jou sterker, energieker en bewuster maakt. Schrijf je nu in!
Jouw korting verloopt over ...
Je het gevoel hebt dat je geleefd wordt en constant achter de feiten aanloopt.
Je moeite hebt om consistent te sporten, gezond te eten of tijd voor jezelf te maken.
Je verlangt naar meer rust, energie en een routine die écht bij jou past.
Je jezelf beter wilt leren kennen en keuzes wilt maken die je sterker en zelfverzekerder maken.
Je een praktische en laagdrempelige manier zoekt om journaling eigen te maken – zelfs met een drukke agenda.
Je op zoek bent naar quick fixes om snel af te vallen.
Je geen behoefte hebt om bewuster te leven of jezelf verder te ontwikkelen.
Je verwacht dat journaling je resultaten geeft zonder er tijd en aandacht aan te besteden.
