Jouw keuzes en omstandigheden hebben ervoor gezorgd dat je te weinig tijd hebt gehad voor self-care. In 2024 heb je een paar keer geprobeerd routines en een fit leven op te pakken, maar je viel steeds terug in oude patronen.
Vast in de sleur: Dezelfde oude routine voelt als drijfzand, en je komt geen stap verder.
Wat nu? De zomerdrukte maakt het moeilijk om verder te gaan.
Alle ballen hoog houden: Zoveel mogelijkheden, maar geen idee wat het juiste is.
Behoefte aan vernieuwing: Je vraagt je af of dit het nou is, waar is die sprankelende versie van jou gebleven?
Niet het juiste moment: Je stelt je geluk opnieuw uit tot september, omdat je de gezelligheid niet wil missen.
Subtitel
Neem de snelste route naar hoge energie.
Ben je al maanden, misschien zelfs jaren, vastgelopen in een cyclus van opnieuw beginnen zonder blijvend resultaat, zowel fysiek als mentaal?
Stel je voor dat je stopt met het verspillen van tijd, geld en energie aan oppervlakkige oplossingen zoals nieuwe kleding, een gymabonnement of een voedingsplan. Stop met de patronen waarmee je jezelf saboteert.
Wat als je deze zomer deel uitmaakt van een inspirerende groep vrouwen vol positiviteit en energie die samen werken aan een beter leven?
Onze community bestaat uit vrouwen die sparkle ervaren door gezonde doe- en denkgewoontes, en elkaar steunen in moeilijke én makkelijke tijden!
Dit is de kans om te stoppen met uitstellen en je echt fit te voelen.
Maudy Rosaline
Healthcoach sinds 2017, +1500 vrouwen geholpen
Hi! Ik ben Maudy!
Mijn missie: Gezonde en authentieke keuzes de norm maken, zonder dat het als een opoffering voelt. Stel je een wereld voor vol sprankelende vrouwen die moeiteloos self-care op #1 zetten. Dit bevordert een betere wereld, meer verbinding en minder stress.
7 jaar ervaring als health- en mindset expert.
122 vrouwen gaven 5-sterren beoordelingen via Google.
+1500 vrouwen gebruikten mijn methode.
Bekend om: Positiviteit, betrokkenheid en een haalbare methode die niet als volhouden voelt.
Weet je welke gewoontes goed voor je zijn, maar lukt het niet om ze consistent vol te houden? Je bent niet de enige. Wat je nodig hebt zijn concrete actiestappen om de cyclus van opnieuw beginnen blijvend te doorbreken.
Dit programma: oprechte coaching met aandacht, een inspirerende groep vrouwen, geen tijdsverspilling.
Jennifer Dekens: Wat ik vooral meeneem is dat het super belangrijk is om ook tijd voor mezelf te nemen ook al is het druk.
En vooral ook tools hoe je dat kunt doen.
Dineke Hoekstra: De community is een plek waar ik mezelf kon zijn en veel heb kunnen leren van de andere meiden. Je kunt er alles delen en iedereen wil je graag helpen.
Het motiveert enorm om aan jezelf en je gezondheid te werken!
Yentel van Rijt: Hiervóór liet ik het leven mij overkomen. Ik werd geleefd, en was vaak moe.
Door het programma ben ik meer te weten gekomen over routines, mindset en een fit/gezond leven. Ik heb een ochtendroutine, ik heb meer energie door de dag heen en heb de touwtjes weer in handen.
De puzzelstukjes die je nodig hebt voor blijvende energie.
De leukste cursus OOIT.
Je doorloopt onder begeleiding van videomodules en praktische opdrachten vier fases, met een tijdsinvestering van ongeveer 30 minuten per week.
LIVE sessies met de rest.
Wekelijkse live sessies, die ook worden opgenomen. Ik adviseer je om minstens 2 keer per maand bij een live sessie aanwezig te zijn.
Gesteund door dik & dun.
Deze groep is inspirerend en barst van energie. Zelf voel ik me vaak snel een buitenbeentje, maar deze groep biedt het tegenovergestelde: hier is iedere vrouw een gewaardeerd lid.
De meeste 'wannabe fitladies' gaan naar de sportschool, tellen calorieën en volgen veel content over self-care op social media.
Maar wat als je merkt dat deze aanpak niet werkt?
Wat als je alles al hebt geprobeerd?
Het is tijd voor iets totaal anders.
Begin met werken aan je binnenwereld voordat je je voeding en trainingsmethode aanpast.
Programmeer jezelf voor zelfvertrouwen, passende routines en veerkracht.
Stop met oppervlakkig bezig zijn. Focus op wie je wilt zijn. Het is tijd voor LEVEL-UP.
Hoe ziet het programma eruit?
Fase 1De inspiratiefase
Stel je voor dat je jezelf op een nieuwe manier leert kennen. Ontdek niet alleen de beste versie van jezelf, maar ook de kant die zich soms verstopt of bezig is met de mening van anderen. Leer je sterke en zwakke punten kennen en omarm een mindset die al je versies accepteert. Zo kun je altijd de beste versie van jezelf inzetten wanneer je haar nodig hebt.
Fase 2De opstartfase
Zie een fase voor je waarin je alle elementen in je leven optimaliseert zodat deze op maat zijn voor de beste versie van jou. Dit betekent een giga opruiming in je huis, je kledingkast en misschien zelfs de koekjeskast. Je past je houding aan en gaat leven als een FITTE JIJ.
Fase 3De leeffase
Visualiseer het: een energieke ochtendroutine, regelmatige zelfreflectie en tijd nemen om in de zon te zitten met een boekje. Je optimaliseert je succesgewoontes in deze fase en bouwt sterke routines op. Daarnaast leer je een haalbare planning maken met focus op self-care.
Fase 4De doorzetfase
Zij die volhouden wanneer het moeilijk wordt, zijn uiteindelijk degenen die succes behalen. In deze fase leer je hoe jouw veranderingscyclus voor je kan werken en hoe je een ondersteuningssysteem opzet voor blijvende energie.
Ons doel voor de aankomende 2 maanden is jouw confidence boosten door middel van bovenstaande 4 fases... Een leven te bouwen vol energie met nieuwe gewoontes die passen bij jouw levensstijl voor blijvende transformatie na de zomer.
Voor wie is dit bedoeld?
Dit programma is speciaal voor:
Vrouwen die willen genieten van de vakantieperiode.
Aanpakkers die van plan zijn in september ALL-IN te gaan voor een fit & energiek leven vanuit zelfliefde en zich willen voorbereiden.
Iedereen die uit haar comfortzone wil stappen, met een gevoel van vertrouwen.
Good to know: Ook vernieuwend als je de Body Boost Methode al gevolgd hebt!
Dit programma is niet bedoeld voor:
Iedereen die smoesjes heeft.
Vrouwen die liever diëten blijven volgen in plaats van écht aan de kern werken.
Mensen die niet op zoek zijn naar vernieuwing.
Dames die liever dagen wegscrollen op TikTok dan tijd liefdevol nuttig inzetten (hier gaan we vanaf komen!)
Hoe werkt het?
Bij aanmelding plannen we direct jouw persoonlijke 1-op-1 onboarding sessie van 30 minuten in, waarin je wordt geïntroduceerd tot de community.
Je krijgt meteen toegang tot alle bonuscursussen & community, en op 1 juli opent de LEVEL-UP™ cursus, die je gedurende 2 maanden volgt.
Wekelijkse groepssessies via ZOOM (op zondagen om 11:00 uur in de oneven weken en op woensdagen om 17:00 uur in de even weken, duur 50-60 minuten). Zorg ervoor dat je minimaal 2 keer per maand aanwezig bent. Alle sessies zijn opgenomen en terug te kijken.
Wekelijkse coaching check-ins in de community.
Maak deel uit van de Body Boost Methode™ Community: Loop je vast? Plaats je vraag in de groep en samen helpen we je weer op weg. We vieren successen en bieden steun wanneer je reis uitdagend is.
Je krijgt directe ondersteuning om je vertrouwen en energieniveau te verhogen, met gegarandeerd resultaat voor een fitter lichaam, meer zelfliefde en levenskracht.
Het programma vereist een wekelijkse tijdsinvestering van 20-30 minuten voor de cursus, plus de ontwikkeling van constructieve gewoontes die meer energie en rust in je leven brengen en je helpen transformeren.
Bonussen
>€997 aan bonussen voor jou!
1:1 Game Plan Call (t.w.v. €150)
We zullen samen jouw doelen doornemen en persoonlijke actiepunten aanmaken die het fundament gaan zijn van jouw Body Boost avontuur. Dit doen we tijdens een 1:1 videocall waarin jij alle ruimte hebt om jouw verhaal te delen en samen met mij te kijken naar wat jou wel en niet gaat helpen in de komende periode.
LEVEL-UP Cursus
Doorloop de 4 fases met behulp van NLP-opdrachten, visualisatieoefeningen en mijn meest praktische tools. Ontwikkel blijvende succesgewoontes gebaseerd op de principes van positieve gedragsverandering.
Wat je leert:
Wat jouw sterktes & zwaktes zijn.
Hoe je de verschillende versies van jou accepteert.
Hoe je in een mindset van vertrouwen en lef stapt.
Een make-over van jouw leven.
Succesgewoontes die vóór jou werken.
Hoe je haalbare doelen stelt en behaalt.
Wat je doet wanneer je in een dipje zit.
Body Boost Methode™ cursus (BONUS)
Toegang tot 7 wekelijkse modules om jouw leefstijl te bouwen met de Body Boost Methode™. Ik zou je aanraden deze vanaf september te volgen.
Wat je leert:
Hoe jij dagelijks vanuit zelfliefde een mooie dag maakt.
Hoe je de draad gemakkelijk oppakt na een dipje.
Hoe je naar 3-4 maaltijden op een dag gaat werken EN waarom.
Hoe je om gaat met cravings/eetbuien.
Dagelijks bruisen van energie en zin in de dag.
De lat minder hoog leggen voor jezelf.
Meer rust en structuur in je dagen.
Voedzame keuzes maken en een positieve relatie met eten ontwikkelen.
Lichaamsbeweging omarmen als een bron van plezier.
Inclusief, al deze bonussen als je vandaag instapt (t.w.v. €997)
Voedingsschema
Trainingsschema
Meditatiepakket met 30+ geleide meditaties
100+ video workouts
Journal Cursus
Audio Training Routines
Inner Peace Cursus
Guide voor het omgaan met eetbuien
Receptenboek
Journal kaarten
Mindset tips
Boodschappen tips
Exclusieve GRATIS toegang tot workshop events
Korting op toekomstige producten
En, toegang tot zoveel meer content, tools en bronnen die ik regelmatig update en toevoeg om jou op jouw reis te helpen wanneer je onderdeel wordt van de Body Boost Methode™community!
*Je behoudt toegang tot de cursussen en tools zolang je lid bent van de community. Door deel te nemen aan de Summer School maak je deel uit van onze community. Na afloop op 1 september heb je de mogelijkheid om tegen een gereduceerd tarief lid te blijven.
Klaar voor een life-changing ervaring naar ultieme fitheid?
122 vrouwen beoordeelden mij met 5 sterren via Google!
Dit zeggen anderen
Merel: Dankzij Maudy's coaching ben ik minder onzeker en negatief over mezelf. Ik vertrouw meer op mijn gevoel en laat los wat anderen van me verwachten. Kleine gewoontes maken nu een groot verschil in mijn gezondheid en energie. Ik focus niet meer op calorieën tellen, maar op bewegen en intuïtief eten. Sporten doe ik op een manier die bij me past.
Anne Ijmker: Voor mijn coaching bij Maudy was ik erg onzeker en sprak ik negatief over mezelf. Ik vergeleek mezelf constant met anderen en was bang voor hun mening. Ik wilde fitter worden en meer energie hebben, maar wist niet waar te beginnen met mijn onregelmatige sportroutine. Dankzij Maudy heb ik geleerd om meer op mijn gevoel te vertrouwen, los te laten wat anderen van me verwachten, en te beseffen dat mijn gedachten niet altijd waar zijn. Ik focus nu op intuïtief eten en bewegen op een manier die bij me past, waardoor ik me fitter voel en meer zelfvertrouwen heb.
Nynke: Na veel twijfel vanwege het volgen van eerdere programma's bij coaches, voelde ik meteen een klik na een gesprek met Maudy. Met haar hulp werk ik stap voor stap aan mijn mentale en fysieke gezondheid, op mijn eigen tempo en zonder druk. Het opschrijven van mijn gedachten helpt me enorm bij het creëren van rust en orde. Ik zie nu dagelijks kleine en grote successen, wat mijn zelfvertrouwen vergroot en me rustiger maakt. Ik voel me al fitter en positiever, en ben goed op weg naar een gezonde levensstijl die ik vol kan houden.
FAQ
Wanneer start het programma?
Op maandag 1 juli
Hoelang duurt het programma?
2 maanden.
Kan ik dit ook volgen als ik de Body Boost Methode al gevolgd heb?
JA! Dit is geschikt voor dames die de BBM al afgerond hebben OF nog gaan volgen!
Hoe zit het met voeding?
LEVEL-UP gaat niet over voeding of sport. Wél over zelfontdekking en self-care. Je hoeft dus niets aan je voedingspatroon te veranderen tijdens deze 2 maanden. Het mag en kan wel, je hebt toegang tot alle kennis die je daarvoor nodig zou hebben en de schema's.
Wanneer zijn de LIVE sessies?
Wekelijkse groepssessies via ZOOM zijn op zondagen om 11:00 uur in de oneven weken en op woensdagen om 17:00 uur in de even weken, duur 50-60 minuten. Ik raad aan 2 keer per maand bij de LIVE sessie te zijn. Alle sessies zijn opgenomen en terug te kijken.
Kan ik dit ook doen als ik op vakantie ga of veel moet werken?
De Summer School is bedoeld om tijdens de zomerperiode te maken. Je gaat niets veranderen aan je voedingspatroon en bouwt aan een versie van jou die balans ervaart. En daarbij hoort inderdaad een vakantie, een leuke BBQ of een drukke werkweek. Met mijn methode bouw je aan een fit & energiek leven wat niet als volhouden voelt, ongeacht je agenda.
Zit hier ook een voedings- en trainingsschema bij?
Jazeker! Zelfs +100 videoworkouts, een audiotraining over routines, een meditatiepakket... Check even de bonussen hierboven!
Is dit geschikt voor mij?
Voel je je aangesproken door bovenstaande pagina? Dan heb je het antwoord.
Hoe lang behoud ik toegang tot de cursus en bonussen?
Tijdens deze 2 maanden heb je onbeperkt toegang tot al mijn cursussen en de besloten community. Na 1 september heb je de kans om te blijven als je member wordt.
